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ワイ「超疲れやすいし健康診断もボロボロ………よし!筋トレしたろw」→結果

 

1それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:16:47.06 ID: ID:5VHPjc/xM

・余計に疲れやすくなった(500m先のスーパーまで歩くのも超億劫)
・健康診断の結果が余計に悪くなった
・筋肉もついたけど脂肪もたくさんついた
・女からやたらと避けられるようになった

7ヶ月間ガチってベンチプレス40kg→90kgまで高めたのにコレだもん
どういうことだよマジで😰

2それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:17:07.56 ID: ID:5VHPjc/xM

マジで辛いね。死にたい

4それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:17:24.66 ID: ID:RQvUpC9qr

なんで健康のために筋トレやねん

9それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:18:05.16 ID: ID:5VHPjc/xM

>>4
筋トレが一番健康的ちゃうんか
走るのはダメって聞いた

29それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:22:24.08 ID: ID:lJ4LmFBm0

>>9
走った方がええぞ

38それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:23:29.57 ID: ID:5VHPjc/xM

>>29
でもきんに君が走るなって言ってた。。。

5それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:17:33.91 ID: ID:QNFOYU8jM

知らんがな

7それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:17:47.27 ID: ID:KoHLlTfc0

タンパク質と鉄分摂るんやで

18それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:19:21.18 ID: ID:5VHPjc/xM

>>7
体重の2倍のタンパク質とってるが

8それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:17:47.44 ID: ID:WGsVB/U7M

有酸素運動しろよアホ

10それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:18:16.25 ID: ID:PETSwXfva

肌白そう

11それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:18:18.56 ID: ID:FiUUPfdw0

太っただけでは?

24それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:20:16.35 ID: ID:5VHPjc/xM

>>11
ベンチプレスやスクワットの重量は倍以上伸びてるしそれはない

12それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:18:35.40 ID: ID:wWygCRCa0

筋トレしてると免疫さがって病気になりやすくなるよ

13それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:18:46.73 ID: ID:mSLDC4yJ0

元々女から避けられてた定期

14それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:19:00.81 ID: ID:Y22t3nMdd

ガチのやり方は筋肉と脂肪同時に付けてくんだろ?その後絞るんであって

15それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:19:03.90 ID: ID:WKluI8/5M

わい脂肪肝だからジム行って運動してプロテイン取るたら肝臓の数値悪化したわ
プロテイン飲むなって言われた

19それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:19:34.75 ID: ID:dmVDJ9J10

顔がね…

20それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:19:52.32 ID: ID:bX+V8BkQa

マッチョは風邪ひきやすい
これ常識な

25それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:20:51.30 ID: ID:5VHPjc/xM

>>20
なんでや😢

21それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:19:53.16 ID: ID:CvkGfc+B0

髪がね…

26それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:21:08.88 ID: ID:ak1hSWCxa

やり方が間違ってるだけやろ
筋トレなんて身体の破壊と再生を繰り返す行為なんだからバランスよくやらんとただの自殺だぞ

28それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:22:00.29 ID: ID:5VHPjc/xM

>>26
普通に1日筋トレ、2-3日休息って感じだったけどこれでもダメなのか

27それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:21:50.40 ID: ID:RynQjOGi0

水泳ってどうなん?

32それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:22:42.22 ID: ID:n5ehoQ/E0

>>27
最強の有酸素や

33それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:22:47.78 ID: ID:YcvIQ9VOd

基礎代謝が増えたからやろ?
良かったやん

34それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:23:10.12 ID: ID:ak1hSWCxa

あと筋トレで太るのは普通だからな
痩せながら筋肉だけ増やすなんて不可能だから
だから太りながら筋肉増やす→なるべく筋肉を維持して痩せるってのを繰り返す必要がある

35それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:23:13.54 ID: ID:5gCUyBqr0

筋肉デブになってそう
油とらんでパサパサ鳥胸肉生活にしたら絞れてモテる

36それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:23:13.76 ID: ID:Z60DJCkF0

毎日ジョギングして糖質制限して体脂肪率10%くらいまで下げたら冬くっそ寒くなったぞ

39それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:23:29.61 ID: ID:HjKhlu1cM

疲れやすさと健康診断のためなら筋トレ一切せずに有酸素運動だけにしろ

40それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:23:32.40 ID: ID:vAxjPxRq0

有酸素運動は活性酸素増えるから老け顔になるで

31それでも動く名無し2022/10/20(木) 12:22:38.71 ID: ID:9Tawshxdr

筋トレかて運動なんやからやって体力無くなるなんてことはないやろ

引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1666235807/

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